Хит продаж Рацион «Баланс Pro»
5 приёмов пищи · точный расчёт КБЖУ · без заморозки
1800
ккал
145
белки
65
жиры
180
углев.
Ежедневная доставка · Москва
Питание, посчитанное
до грамма
Готовые рационы с точным КБЖУ для спортсменов и тех, кто следит за здоровьем. Доставляем ежедневно в Москве.
500+ клиентов
уже доверяют нам
средняя оценка
Свежесть 24ч
гарантируем
Эко-упаковка
100% перерабатывается
Калькулятор КБЖУ
Рассчитайте свою норму за 2 минуты
Ответьте на 6 вопросов — мы определим вашу суточную норму калорий, белков, жиров и углеводов по формуле Харриса–Бенедикта.
Питание под вашу цель
Выберите программу
Lean
Сушка
1 700 ккал
150 г белков
55 г жиров
Дефицит калорий, высокий белок. Куриная грудка, треска, овощи, яичные белки.
В день2 200 ₽
В неделю15 400 ₽
В месяц66 000 ₽
Balance
Поддержание
2 400 ккал
160 г белков
80 г жиров
Сбалансированное питание. Индейка, лосось, киноа, овощи, орехи.
В день2 300 ₽
В неделю16 100 ₽
В месяц69 000 ₽
Gain
Набор массы
3 200 ккал
200 г белков
100 г жиров
Профицит калорий, максимум белка и сложных углеводов. Говядина, паста, авокадо.
В день2 800 ₽
В неделю19 600 ₽
В месяц84 000 ₽
Что внутри? Пример дня на программе Balance
Сбалансированный рацион на 2 400 ккал — точное распределение белков, жиров и углеводов для плавного снижения веса без чувства голода.
2 400 ккал
178 г белков
82 г жиров
198 г углеводов
08:00
Завтрак
Омлет (3 яйца + 2 белка) с лососем (50 г) и шпинатом. Овсянка (60 г) на миндальном молоке (150 мл)
550 ккал 35 Б 22 Ж 50 У
11:00
Второй завтрак
Протеиновый смузи: банан, ягоды, протеин (30 г), ореховая паста (15 г)
300 ккал 25 Б 8 Ж 40 У
14:00
Обед
Филе индейки (150 г) на гриле. Киноа (80 г). Брокколи (150 г). Оливковое масло (10 мл)
650 ккал 45 Б 18 Ж 55 У
17:00
Полдник
Греческий йогурт (200 г) с гранолой (30 г) и мёдом (10 г)
280 ккал 15 Б 10 Ж 30 У
20:00
Ужин
Говяжий стейк (120 г). Запечённые овощи: цукини, перец, баклажан (200 г)
520 ккал 40 Б 20 Ж 15 У
22:00
Перед сном
Творог 5% (150 г) с льняным семенем (10 г)
100 ккал 18 Б 4 Ж 8 У